Meninas... Chegamos aos 40! Precisamos conversar muito sobre tudo (ou quase tudo) que nos interessa: Beleza, Saúde, Moda, Fitness,Lançamentos e Idéias sobre diversos assuntos. Bem Vindas!
Patty Ghiggi
domingo, 20 de dezembro de 2015
CELEBRANDO AS FESTAS DE FINAL DE ANO SEM CULPA
quarta-feira, 2 de dezembro de 2015
AÇÚCAR BRANCO: O VILÃO DA SAÚDE
segunda-feira, 23 de novembro de 2015
MAIS BELEZA PARA SUA PELE COM O LASER EMERGE
segunda-feira, 16 de novembro de 2015
COMO EMAGRECER BEBENDO ÁGUA
domingo, 8 de novembro de 2015
BENEFÍCIOS DA PASTA DE AMENDOIM
terça-feira, 6 de outubro de 2015
É POSSÍVEL PERDER PESO DEPOIS DOS 40?
FONTE:
sexta-feira, 25 de setembro de 2015
MICROAGULHAMENTO: NOVO PROCEDIMENTO ESTÉTICO
Que tal um tratamento que estimula a produção de colágeno e elastina para restaurar a pele danificada? É isso mesmo, o Microagulhamento é um novo procedimento estético que oferece a oportunidade de melhorar a aparência envelhecida por meio da redução de rugas, combate à flacidez facial, melhora da textura e aumento da luminosidade.
Trata-se de um sistema de rolamento por roller ou máquina, que através de inúmeras microagulhas de aço cirúrgico ou ouro, que produzem furos na pele, causam microlesões que estimulam os fibroblastos, células responsáveis pela produção do colágeno e elastina. Desse modo toda a pele é reestruturada e beneficiada com a reorganização das fibras internas, o que leva à diminuição das rugas, das cicatrizes de acne ou queimaduras, estrias e manchas na pele, resultando em uma pele mais firme e com mais viço.
A dermatologista Mariana Chiminazzo explica que o procedimento com a Microagulhamento deve ser realizado sob anestesia local. As agulhas são extremamente afiadas e penetram na pele de1,2 mm a 3,5mm, dependendo do tipo de técnica usada. Produz-se um microssangramento que só é visível por meio de lupa, até se obter um padrão uniforme de micromanchas avermelhadas. O Microagulhamento cria orifícios minúsculos na pele que se fecham em minutos, sem deixar marcas na epiderme. O sangramento cessa após alguns minutos e o eritema desaparece após algumas horas. Portanto, o paciente não precisa afastar-se de suas atividades diárias.
Em 2 a 3 meses os resultados começam a aparecer, já que a produção do novo colágeno é um processo lento. Espera-se melhora de 70% a 80% após duas a quatro sessões. É recomendável intervalo de seis a oito semanas entre elas, quando se observam os resultados.
O Microagulhamento já está na lista do meu próximo tratamento com a Dra Mariana Chiminazzo. Assim que possível conto para vocês o que achei!!!
terça-feira, 15 de setembro de 2015
CARBOIDRATO À NOITE ENGORDA? MITO OU VERDADE?
Todo mundo já escutou que consumir carboidratos à noite engorda? Para dar uma forcinha, e nos ajudar a compreender melho o assunto, a nutricionista Carolina Chuichmam desvenda alguns mitos da dieta.
Eis a pergunta que sempre ecoa: comer carboidrato à noite engorda? Faz bem? A resposta é SIM, pode fazer bem. Ou NÃO, pode não fazer bem. Depende do tipo de carboidrato, da quantidade, do horário e, claro, do seu estilo de vida. Carboidrato (leia-se glicose) é essencial o tempo todo dentro do nosso corpo. É nossa moeda corrente, nosso combustível que permite que tudo funcione, inclusive, queimar gordura.
Por um curto período de tempo sem carboidratos temos aquela sensação de “murchar”, exatamente porque colocamos nosso corpo em uma situação emergencial e, dessa maneira, ele encontra outras vias para a produção de energia. Entre elas está a queima de gordura. Porém, queimar gordura é caro pro nosso corpo. Isso porque ele sempre tende a queimar primeiro massa magra, isto é, aqueles músculos maravilhosos que você construiu com tanto suor e que garantem um metabolismo mais acelerado (que raiva, né?)...
A longo prazo, e isso vai depender da pessoa, o seu corpo, além de usar os seus músculos, deixa de usar a gordura e seu metabolismo ainda diminui. Sem falar nos outros efeitos como dor de cabeça, fraqueza, compulsão alimentar – especialmente por doces – e mais um tantão de coisas ruins. Por isso e muito mais, CARBOIDRATO SIM. Mas carboidrato rico e ingido: complexo, integral e alimento de verdade. Para sinalizar ao seu corpo que está tudo bem, que pode usar o que está na “despensa” aquela reserva de gordura que ele guarda para situações emergenciais, relata Carolina Chuichmam.
Se uma pessoa sai do seu trabalho e vai para academia à noite, quando retorna, tem todo direito e dever de consumir carboidratos. Agora, se você é mais do tipo sedentário, também defendo a ideia de que o consumo de carboidratos seja reduzido no período após o entardecer e, principalmente, consumir carboidratos complexos integrais, que tenham baixo índice e carga glicêmica.
Em resumo, carboidratos complexos, leia-se arroz integral, aveia e outros, são interessantes sim, em um jantar mais cedo, para estimular a queima de gordura. A quantidade? A única resposta é: procure um nutricionista para elaborar um plano alimentar personalizado de acordo com suas necessidades.
FONTE:
quarta-feira, 9 de setembro de 2015
OLAPLEX: CABELOS LOIROS DANIFICADOS NUNCA MAIS!
Tem novidade maravilhosa chegando no mercado!! Numa conversa com a Dermatologista Mariana Chiminazzo, fui orientada a procurar os produtos da OLAPLEX, um produto químico que está fazendo o maior sucesso nos Estados Unidos com a promessa de reduzir os dados causados pelo clareamento nos fios.
O OLAPLEX é um "multiplicador de ligação", que reconstrói as pontes durante o processo do clareamento dos fios, isso significa que consegue agir mais rápido do que o oxigênio da água oxigenada. Portanto, no exato momento que o oxigênio quebra as pontes do cabelo saudável, o OLAPLEX funciona como um protetor, juntando-se às ligas que deixam o cabelo mais resistente, mantendo a integridade do fio e deixando apenas a mudança de cor acontecer. Dessa maneira, diminui os danos deixando o cabelo mais saudável e forte, além de aumentar a durabilidade da cor.
É importante deixar claro é que o OLAPLEX não é um tratamento para cabelo danificado. O produto elimina a quebra dos fios durante o processo químico, devendo ser aplicado antes da coloração, luzes, mechas, descoloração e também alisamentos e relaxamentos.
São três os produtos da linha, sendo que o primeiro é para ser usado durante o procedimento químico, o segundo deve ser usado após o procedimento e o terceiro é para uso caseiro. Já existem salões no Brasil fazendo o uso do produto, relata a Dermatologista Mariana Chiminazzo.
Estou "louca" para testar o produto nas minhas próximas mechas! Assim que conseguir conto o resultado pra vcs!! Espero que tenham gostado!!
sexta-feira, 4 de setembro de 2015
DESCUBRA AS VANTAGENS DA DEPILAÇÃO EGÍPCIA COM FIO
quinta-feira, 27 de agosto de 2015
ABACATE ENGORDA?
Quem diria que uma fruta considerada há anos o vilão da dieta, seria a nova arma para perda de peso. E podem acreditar o abacate não só ajuda a emagrecer mas também ajuda a se livrar dos famosos pneuzinhos na região abdominal.
Muita gente, que ainda conta calorias, considera o abacate proibidão. "Como eu sempre digo, não podemos pensar somente nas calorias dos alimentos, é preciso pensar em tudo de bom que um alimento tem a nos oferecer", relata a nutricionista Carolina Chuichmam.
Então vamos lá esclarecer a primeira dúvida: abacate engorda? Não, abacate não engorda, pois apesar de ser rico em gordura, a gordura é boa. E é justamente por esta característica, que ele é considerado a “manteiga da mãe natureza”, e a mãe natureza sabe das coisas. A gente é que teima em não ouvir os conselhos dela…
A verdade é que a gordura do abacate, diferente das gorduras processadas e hidrogenadas, é uma gordura natural, é gordura monoinsaturada, e esta gordura em vez de causar danos ao organismo e engordar, ajuda a equilibrar o colesterol ruim e a fazer o organismo funcionar melhor, além de ser rico em vitamina E, sais minerais essenciais, potássio, ser antioxidante e ter propriedades anti-inflamatórias.
Mas não é porque o abacate é gordura do bem e outras coisas boas que você vai comer até se esbaldar, alerta a nutricionista Carolina Chuichmam. "Para tudo é preciso moderação". Aliás, a natureza é tão sábia que deu ao abacate um super poder de saciar, o que vai lhe ajudar a ser moderado no seu consumo.
O consumo do abacate também ajuda o corpo a absorver e processar melhor os nutrientes de outros alimentos, melhorando também o metabolismo. Por isso, tire já o abacate da lista dos proibidos, dos malvados e dos vilões.
O abacate é super versátil. Ele pode ser usado como um tipo de manteiga no pão integral, etc. Aliás, o abacate substitui super bem a maionese, basta amassar e fazer tipo um purê temperado como quiser.
O abacate pode ser usado também em saladas, cortado em fatias finas ou cubos na salada, ou para fazer molhos, cremes, enfim, abuse da textura macia do abacate! E o abacate fica muito bem se temperado com um pouco de suco de limão, azeite, pimenta do reino, sal marinho ou páprica. Dá para fazer tanta coisa com abacate, explore o seu paladar!
Quer começar já a experimentar o abacate em receitas deliciosas e saudáveis? Olha aqui essa receita!
RECEITA DE MOUSSE DE CACAU
INGREDIENTES
- 1/2 ABACATE
- 2 COLHERES (SOBREMESA) DE CACAU EM PÓ
- 2 COLHERES (SOBREMESA) DE COCO RALADO (CONFERIR SE NÃO TEM - CONSERVANTES E ADITIVOS, HEIN?)
- 1 COLHER (SOPA) DE MEL DE ABELHAS
MODO DE FAZER
LIQUIDIFICAR OU BATER COM O MIXER E LEVAR A GELADEIRA.
E lembre-se de que para garantir uma barriga lisinha é preciso mais do que abacate: procure manter uma dieta saudável e praticar exercícios regularmente!!!
FONTE: