A maioria das mulheres dedica parte do seu tempo com academia e cuidados na alimentação. Você já parou pra pensar que seu rosto não faz parte dessa pratica diária de exercícios?
Pois é, parece bobagem, mas é um erro manter somente a boa aparência do corpo esquecendo a importância de exercitar também a região facial.
Os atuais modelos de vida, o famoso "corre-corre", elevam o nível de estresse, que contribui para o surgimento de rugas e marcas faciais. Corre o tempo e a pele do rosto fica flácida, caída e as rugas não perdoam.
A Ginástica Facial atua diretamente sobre as marcas indesejadas, advindas de uma série de fatores como exposição excessiva ao sol e maus hábitos alimentares, fortalecendo a musculatura local, ativando a circulação sanguínea e corrigindo as imperfeições na face.
Os exercícios regulares e específicos faciais, ajudam a melhorar a oxigenação das células e a circulação do rosto, potencializando o COLÁGENO. Também desenvolve o tônus muscular, deixa o rosto harmônico e com ar de descansado, rejuvenesce e proporciona o levantamento das linhas dos olhos, sobrancelhas, lábios, melhorando contornos da face e pescoço.
Esta prática é indicada para recuperação e prevenção das marcas de expressão em mulheres acima de 25 anos (isso mesmo, 25!!!) e é altamente recomendada em casos de paciente em dietas (devido a flacidez causada pela perda de peso), cirurgias plásticas e portadores de paralisia facial.
Não é difícil dedicar um tempo para a prática da ginástica facial. Lembre que os exercícios devem ser feitos lentamente e sempre na frente ao espelho. Eu, já consigo fazer enquanto dirijo. Faça você do seu jeito, mas FAÇA!
Se você deseja manter a firmeza da pele do rosto, pratique Ginástica Facial. Beba bastante água, hidrate a pele e não esqueça jamais do protetor solar todos os dias.
Não seja, mas faça Careta. É para o seu bem.
Veja aqui 7 exercícios básicos que você aprende. Sorria. Chore. Divirta-se. Mas não se esqueça de fazer Caretas...
1 - Queixo
Com a boca fechada, pressione a língua no céu da boca até sentir que o queixo está rígido. Dobre os dedos e posicione abaixo do queixo, empurrando a pele para o lado. Troque de mão e repita a pressão na pele para o outro lado. Repita 20 vezes.
2 - Boca
Posicione o dedo indicador na base do nariz, um pouco acima dos lábios. Leve o dedo para cima, empurrando a ponta do nariz e alargando as narinas. Você deverá sentir o lábio superior levantar-se. Este exercício de ginástica facialcolabora na redução das rugas da boca.
3 - Testa e olhos
Levante as sobrancelhas de modo que você abra bem os olhos. A esclera, parte branca do olho, que se localiza acima da íris deve ficar aparente. Em seguida, aperte os olhos como se não enxergasse quase nada. Repita 20 vezes.
Sorria de forma ampla. Com os dedos indicadores e médio de ambas as mãos pressione os cantos da boca e empurre-os para cima. Conte até 3 e solte. Repita o exercício 3 vezes.
5 - Expressão geral
Com os dedos polegares e indicadores, forme um triângulo. Posicione a base do triângulo no queixo e a ponta oposta no meio da sobrancelha. Então, abra o triângulo, esticando a pele para cima. Conte 3 segundos e solte. A atividade pode ser feita 5 vezes seguidas.
6 - Testa
Pressione o dedo no ponto que fica entre as sobrancelhas.Faça movimentos circulares no sentido horário sem tirar o dedo do lugar. Dê 10 voltas. Ao fim das repetições, faça uma espécie de pinça com os dedos indicador e polegar. Dê 10 leves beliscões na região, no sentido horizontal.
7 - Lábios
Umedeça os lábios com a saliva e faça um movimento de fricção entre eles durante 5 segundos. Faça de conta que está espalhando um batom. Aos poucos, desgrude os lábios, repetindo o som de um beijo. Repita 5 vezes. Este exercício promete aumentar os lábios.
Fonte: Vivo mais saudável
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