"O BATOM É O MOMENTO!!!"

 

    O batom é milenar... Mas agora voltou ao hit, re-inserido no make e... ainda mais democrático. É que... Se antes o vermelho reinava absoluto, agora as produções pedem várias cores de batom e vários tipos também: cremoso, cintilante, líquido ou com efeito matte. O batom está mais em alta do que nunca, com cores variadas e texturas diferentes. Veja qual cor de batom mais combina com sua pele e acerte no make em qualquer hora ou ocasião.

    Preparei 3 dicas para ajudar na escolha da cor do batom e "arrasar" no make ... Sempre! 

.*Makes discretos:  Optar por tons de batons que se fundem com a sua pele e não deixam de estar na moda. Aposte nos tons pastéis como os rosados, nude e acobreados. Cores: pêssego, todas as nuances de rosa, passando pelo bebê, rosa-antigo até chegar ao nude. Esse tipo de make é ideal para usar no trabalho ou momentos que requeiram discrição.

.*Makes poderosos:  Aposte em batons com cores fortes. Todas as nuances de vermelho, do alaranjado ao rubi, do vermelho cereja até chegar ao vinho e, também, pela gama de marrom estão em alta. Makes com essas cores de batom combinam com qualquer ocasião. No inverno, mais ainda...

.*Makes ousados: Reservado para mulheres que não têm medo de arriscar no look e estão sempre atrás das novidades do mundo fashion. Se esse é o seu caso, aposte no batom laranja, vermelho alaranjado, vermelho cereja, pink, lilás, vinho, violeta e marsala (última tendência). Makes ousados combinam com festas, casamentos, balada e eventos noturnos. Você será mais observada.

    Agora, como evitar erros na hora de escolher o batom?

•Evite contornar os lábios com outra cor que não a do batom. Passe um lápis na cor do batom e evite fugir do traço original para não ficar falso. 

•Fuja do brilho intenso e procure opções com uma leve cintilância, o uso do batom metálico em cores como o cobre e ouro, envelhecem.

•Acrescente um gloss colorido sobre o batom. O nude precisa ter um pouco de cor, como rosa ou laranja, senão, deixa a mulher pálida, entristece o semblante. Cuidado.

•Invista no batom vermelho com textura matte. Para as demais cores, use um hidratante labial antes para evitar o efeito craquelado, ou prefira opções com texturas mais emolientes.

•O tom escuro dá sensação de lábios ainda menores. Invista nas tonalidades mais claras se você tem lábios finos, com texturas matte, cremosa ou cintilante...  É o meu caso! 

•Para lábios grandes e carnudos (quem me dera!!!) aposte em tons que sejam sempre mais escuros que o tom da sua pele e abra mão do gloss.

•Respeitar o lábio fino e fazer o contorno sobre ele, completando com batom da mesma tonalidade. Evite fazer o contorno fora do lábios para aumentá-los. Não fica bom.

Vale sempre lembrar: não saia por aí com o os dentes manchados de batom. Uiiii!!! Evite o efeito tirando o excesso com guardanapo. 

Cinco dicas que fazem seu batom durar mais: 

1. Antes de passar o batom, pincele um pouco de corretivo nos lábios

2. Aplique o batom com pincel para depositar todo o produto na boca e evitar borrões

3. Depois de aplicar um batom cremoso, pincele, levemente, o pó translúcido. Ele não interfere na tonalidade e ajuda a fixá-lo por muito mais tempo.

4. A velha tática de tirar o excesso beijando um guardanapo e aplicar novamente o batom também é eficiente para fazê-lo durar mais. As vovós já faziam isso... 

5. Se você é fã de batom cremoso, saiba que para evitar que ele entre em contato com a saliva, escorra ou manche o rosto, basta passar um corretivo no tom da sua pele somente nos cantos da boca, logo depois que passar o batom.

    O batom diz muito sobre a personalidade de quem o usa e faz boa diferença no visual.  É um item indispensável e pode valorizar ainda mais o rosto feminino. Lembre-se: seu look também precisa combinar com sua personalidade, é importantíssimo criar harmonia e contraste. Use e abuse das cores!!!  

    Eu sempre digo que... "O batom diz o meu momento"!  Pode reparar... O batom é "da hora". 

BAHAMAS, PARADISÍACA, ELEGANTE E... DIVERTIDA!

    As férias de julho estão chegando e aproveito para compartilhar com vocês algumas sugestões... A primeira delas é o arquipélago das Bahamas, onde estive na Ilha de Nassau, mais precisamente em Paradise Island... Eu gostei, muito.  

    Bahamas é um país do Caribe com mais de 3000 ilhas e a capital é Nassau. Para chegar lá, é mais prático pegar os voos de Miami, que duram cerca de 40 minutos ... É um pulo!  A viagem sobrevoa o mar e é maravilhosa!   Já na chegada se observa a cordialidade dos habitantes e o profissionalismo simpático de quem trabalha para servir o turista. A língua é o inglês e no trânsito a mão é inglesa. 

    Colada à capital Nassau, que é uma “gracinha” com atmosfera acolhedora e “chic”, fica o paraíso de diversões,  em Paradise Island, que é o Hotel Atlantis Resort & Casino. É um complexo hoteleiro simplesmente incrível, que contempla tudo o que você pode esperar de um resort O Hotel compreende também uma vila (linda !), um complexo notável de piscinas e uma marina com Iates que podem ser alugados para passeios longos ou curtos. 

    São  diferentes tipos de hospedagem no Resort e  dentre eles o  Hotel The Cove, onde me hospedei. É a torre mais badalada e luxuosa do complexo, somente com suítes. Tem uma proposta mais elegante, pensada para hóspedes que procuram por sofisticação e ambientes menos temáticos. As suítes são espaçosas, em desnível, com três ambientes, mais o closet, o banheiro grande e uma varanda com vista tanto para o mar quanto para as piscinas do complexo. O serviço é quase impecável. É ótimo!

    Uma das vantagens de hospedar-se no The Cove, é poder usufruir do requintado e reservado conjunto de piscinas e cabanas privativas chamados Cain, liberados apenas para “maiores de idade”.  Nessas piscinas de adultos, são servidos drinks e a partir da tarde até o por do sol, curte-se a música embalada por DJ’s exclusivos. Por isso, o clima é muito descontraído, permitindo dançar e...se divertir com gente bonita de todas as partes do planeta.  Nos finais de tarde, preparando os requintes das noites, o The Cove oferece massagistas hábeis em relaxamento...  

    O mar é simplesmente hipnotizante, pelas águas azuis de todos os tons, transparentes... Leve seus óculos de nadar,  porque é fantástica a paisagem sub aquática. Ande a pé pelas prainhas adjacentes e mergulhe, tome sol e divirta-se com uma sensação deliciosa de liberdade.  

    O complexo conta com um parque aquático muito grande, que você pode visitar. Possui  tobogãs, brinquedos, piscinas para todas as idades, dezenas de tanques de peixes, tubarões, golfinhos e arraias, que faz com que as férias  para todas as idades sejam inesquecíveis.  

 

    Sem falar do grande cassino de alto padrão de beleza e frequência, dos Night clubes e os excelentes restaurantes renomados. São 21 restaurantes e 19 bares e lounges, como Nobu e Carmine's, ambos de Nova York, com todos os tipos de refeições. Eu "amei" o Café Martinica, elegantérrimo, merecedor de uma noite de gastronomia e romantismo para todos os sentidos. 

    É um destino ideal para quem quer curtir férias em família, mas também excelente para os casais.  É romântico, tem muito conforto e muitas atrações e lugares interessantes para visitar, mesmo se você quiser ficar só dentro do complexo do Atlantis.  É recomendável  um passeio de barco, facilmente organizável, com tripulação e destinos próximos, mergulhos e acessos a locais paradisíacos. 

      Experimente tudo isso com muito Sol,  Alegria e prepare seus olhos para tanta beleza, seu corpo para tanta diversão..   

O QUE COMER NO PRÉ-TREINO?

    O resultado dos exercícios físicos não correspondem apenas às horas investidas nas atividades e aos bons equipamentos, mas também a uma alimentação adequada, antes e depois do treino, fundamental para alcançar os objetivos planejados. 

    

    A alimentação antes da atividade física é de altíssima importância para evitar a perda de massa muscular e proporcionar melhor rendimento durante o exercício. Pensando nisso, resolvi consultar a nutricionista Carolina Chuichmam e pedi para que ela elaborasse uma lista de alimentos indicados para consumir antes dos treinos. 

   "Não posso falar aqui em quantidades e nem especificar muita coisa, porque a alimentação varia muito de uma pessoa para outra. Como sempre falo cada caso é um caso, cada corpo é um corpo. Ninguém é igual! Cada um reage de uma maneira aos alimentos. Quanto às quantidades, também varia muito de acordo com o tipo de atividade física, duração do treino.

     Mas posso colaborar com dicas de alguns alimentos que são indicados antes de malhar, garantindo energia e nutrientes importantes para um bom desempenho durante a atividade física” me disse. 

     “Afinal, para atingir o seu objetivo e garantir um corpo saudável, 30% é treino e 70% alimentação. Ou seja, é o que você come faz a real diferença.  Antes do treino, o ideal é consumir alimentos que dão mais energia. Por isso, quem entra em cena são os carboidratos" me relatou a nutricionista Carolina Chuichmam. 

 

      Vamos às dicas, para consumir antes de malhar:

1) Banana

As bananas são ricas em carboidratos de absorção rápida, por isso são muito indicadas aos que vivem na correria e sem tempo de comer direito. Além dos carboidratos, a banana é um alimento bem nutritivo e rico em potássio. Este nutriente é muito importante para nosso organismo, já que regula os batimentos cardíacos e participa da manutenção de nossa função muscular e nervosa.

2) Aveia ou Quinoa em flocos

Melhor combinação de pré treino, é a famosa banana com aveia (se acrescentar canela, melhor ainda).  A aveia é rica em fibras, o que faz dela excelente alimento para todas as pessoas, inclusive os diabéticos.  As fibras presentes na aveia fazem com que os carboidratos sejam liberados lenta e constantemente na corrente sanguinea, proporcionando energia do inicio ao fim do seu treino. 

Você também pode utilizar a quinoa em flocos no lugar da aveia. É uma boa fonte de proteína vegetal, rica em aminoácidos essenciais para nosso organismo, que nutrem seus músculos durante a atividade física e impede que seu corpo utilize massa muscular como fonte de energia. 

 

3) Mel

Já ouviram falar dos géis de carboidrato?  Então, para quem não suporta o sabor, o mel é uma excelente opção. Ele possui carboidrato de absorção rápida e por isso pode ser utilizado antes ou durante o treino. Além disso, é rico em substancias que protegem nosso organismo de radicais livres produzidos durante a atividade física devido às trocas gasosas que fazemos durante o treino. Em excesso os radicais livres podem danificar nossas células. Que tal mistura Banana + Aveia + Mel? Combinação poderosa antes do treino. 

 

4) Açaí 

Além de delicioso, é uma fruta bem energética! Além de fornecer boa quantidade de carboidratos e garantir energia para um bom treino, é rico em vitamina E, potássios e os famosos antioxidantes, substancias que protegem nosso organismo da ação dos radicais livres produzidos durante o exercício e impedem o depósito de gorduras nas artérias, nos protegendo de doenças cardiovasculares. Açaí com aveia e mel é um excelente combinação antes do treino. É bem energético. 

5) Suco de Uva Integral

Sabe aquele suco de uva de garrafa orgânico? Então, ele é um excelente pré treino. Melhora a circulação durante a atividade física. E por que isso é bom? O sangue transporta oxigênio e nutrientes para dentro das células. Com uma boa circulação, garante que suas células recebam mais oxigênio e mais nutrientes. Resultado: um melhor rendimento durante a atividade física, e melhor recuperação muscular. 

 

6) Batata doce cozida 

A famosa “santa” batata doce.  Uma ótima fonte para construção muscular, pois possui carboidrato complexo que mantém sua glicemia saudável, fundamental para queima de gordura e manutenção da massa muscular. A combinação batata doce com canela fica perfeita para um pré-treino. Aliás, veja outra matéria no blog, exclusiva sobre a batata doce. 

  

    E não esqueça, seu nutricionista calculará e definirá a quantidade dos alimentos que você precisa, tendo como base uma série de fatores como estilo de vida, objetivos dos treinos, atividades praticadas, etc.  Procure seu nutricionista para avaliar e adequar sua dieta. E Boa Sorte! 

 

Fonte de Pesquisa: 

Nutricionista Carolina Chuichmam - CRN3:27.155

- Especializada em Nutrição Clinica: Fundamentos Metabólicos e Nutricionais;

- Especializada em Síndrome Metabólica;

- Especializada em Nutrição Esportiva

Atua com obesidade, desnutrição , síndrome metabólica, prevenção e controle de patologias, nutrição aplicada à estética (com pré e pós operatório), atendimento de pessoas fisicamente ativas que buscam uma alimentação adequada, nutrição aplicada à gestante, criança e adolescente, com objetivo de atingir o equilíbrio e o bem-estar físico e mental do paciente. 

 

 

JEANS: A CARA DO VERÃO 2016

    Crie... 
    Vem vindo o Jeans pra 2016...

    Jeans é jeans... 
    Na recente temporada de desfiles internacionais, dei uma pesquisada rápida nos looks de blogueiras e fashionistas e está mais do que confirmado: o jeans marcará nosso verão 2016, repaginado, cheio de aplicações e muita, muita customização. Vibrei com isso... 

    O prático tecido reaparece com "tudo" no modo chic e no streetwear. O "blue" que virou febre, atravessou décadas e se tornou um grande clássico, agora revigora sua presença. Para o verão de 2016 virá claro, escuro, clássico, rejuvenescido, rebelde ou maltratado como nunca. (Ou como sempre?) 

    ...Tendências como o utilítário, o boho e o estilo gypsy (Cigano) também são alguns dos temas usados como inspiração. 

     Os designers prometem um "vale tudo" de bordados, pedrarias, pinturas, patchwork e apliques dos mais variados. O ideal é deixar com roupagem super fashion e com estilo bem adaptado a um verão colorido. Asas para a criatividade... 

   Já nas modelagens, fique de olho nas jaquetas que estão escaladas para a próxima estação. As calças virão com o styling da barra dobrada para fora. É um recall dos anos 50... Lembra os anos dourados!

    Veja algumas das muitas maneiras de usar jeans de acordo com as tendências... E imagine o que está sendo criado nos bastidores das grifes "prêt à porter" brasileiras... 

    Antecipe-se! Inclua o jeans no seu guarda-roupa!  Você mesma pode customizar uma calça, uma jaqueta... As camisas! 

    Não precisa gastar muito e pode passar meio longe dos preços salgados daquelas vitrines famosas dos Shoppings de luxo, se quiser economizar.

    Como não gostar?

LEXOTAN OU RIVOTRIL? NÃO... LÁPIS DE COR!!

    

    "Se um pinguinho de tinta cai num pedacinho azul do papel... Num instante imagino uma linda gaivota a voar no céu" (Vinícius de Moraes)

   Os livros de colorir para "gente grande" viraram uma febre. Eles encontraram um espaço inusitado nas prateleiras de livrarias em todo o mundo e se tornaram um viral entre pessoas das mais diversas idades. 

    A proposta surgiu com o "Jardim Secreto", livro de colorir da escocesa Johanna Basford. Com o sucesso, a autora lançou uma segunda edição chamada “Floresta Encantada”. Há também duas edições de um livro somente de mandalas, o “Mandalas Mágicas” e outros títulos como “Floresta Mágica” e “Jardim Encantado”. Já existe no mercado outros livros com a mesma idéia, uma variedade enorme de desenhos para satisfazer todos os gostos. Em Paris, virou uma febre capaz de ser identificada em metrô, restaurantes e diversos locais públicos - as pessoas concentradas e colorindo as figuras...

        A diferença destes livros para os infantis é que são super detalhados e minuciosos. São vários desenhos com formas miúdas, ótimos para quem procura um passatempo. 

    Especialistas afirmam que o mecanismo antiestresse do livro se dá por meio da produção de endorfina pelo corpo, desencadeada no momento em que o indivíduo se envolve em alguma atividade prazeirosa. 

     O livro traz benefícios!  Porque a correria do cotidiano possui muitos tensionamentos e interferências, seja pela família, trabalho ou redes sociais. Quando o "velho" lápis de cor e papel nos é oferecido, surge um momento que poderá trazer, além dos benefícios cognitivos mais claros (melhora da atenção, memória, percepção), um conforto de qualidade e uma organização psíquica. Exercemos um relaxamento e percebemos a calma e o alívio das tensões. Outro benefício é a expressão subjetiva de sentimentos, pois, ao escolher as cores, você entra em contato com suas emoções mais profundas, refletindo na combinação de tons, que demonstram seu estado de espírito. É como desfragmentar o cérebro recolocando-o em ordem. 

    Essa atividade social faz com que sua mente sorria, longe dos estímulos do mundo digital e dos problemas. (Ah! E como é bom uma folga do mundo digital...de vez em quando!)

    O jeito mais fácil de colorir os livros para adultos é com lápis de cor. Antigamente somente existiam lápis de cor com 12, 24 ou 48 unidades. E só! Hoje tem lápis de cor de tudo que é jeito, desde os aquarelados até os com várias cores num lápis só. Ah, já aviso, depois que começar a colorir, você vai achar a caixa de 12 cores muito básica e vai querer mais opções. Sou prova disso. 

    

    Se você quiser, pode se manter fiel as raízes e se divertir com os lápis tradicionais, porém, os lápis aquarelados entregam mais cor – mesmo que não queira usar o pincel molhado para fazer a aquarela em si.

    Eu já tenho meu primeiro livro "quase" pronto e posso confessar que é um excelente calmante. Está recomendado com louvor.

    Dicas pra vc aproveitar bem o momento: 

- Escolha um ambiente tranquilo para realizar a tarefa

- Escolha o material que vai utilizar para pintar

- Coloque uma música para acalmar (é muito bom)

- Se envolva inteiramente com a atividade.

- Desligue (tente!) o Celular. 

      Tem dúvida? Compre seu livro e se jogue de corpo, alma e todas as cores. Depois me diz...

   

     

 

AMENIZE OS SINTOMAS DA MENOPAUSA E EMAGREÇA !!

    Todas vocês já sabem “o que é” a Menopausa e não é preciso ficar aqui “explicando” que... É o nome que se dá à última menstruação espontânea da mulher. Que o período da vida que antecede e precede a menopausa é chamado Climatério (aprox dos 45 aos 60 anos)... Que nessa fase os ovários deixam de produzir os hormônios estrogênios e progestógeno gradativamente, até perderem de vez a capacidade de funcionar.  Que a mulher, então, perde a capacidade reprodutiva... Que é apenas um estágio na vida mas, entretanto, geram modificações no organismo que precisam ser monitoradas com atenção. Parece tudo muito simples... 

    É aí que entra o Chá da folha da Amora Miura, propalado como potente regulador dos hormônios, agindo com eficácia nos sintomas da menopausa que podem ser: ressecamento vaginal, irritação, ansiedade, nervosismo, memória fraca, dores musculares e das articulações, calores e algumas vezes suores frios, dor de cabeça, diminuição da libido, dificuldades para dormir, problemas urinários e depressão (ufa!) como os mais comuns.

   Os benefícios vão além... A planta é anti-cancerígena e combate a osteoporose, com 22 vezes mais cálcio que o leite. Sobretudo, atua como tônico muscular nas práticas desportivas com alto teor de potássio. Quer mais? É depurativa do sangue, anti-séptica, vermífuga, digestiva, calmante, laxativa, refrescante, adstringente, combate a calvície e é muito útil nos problemas da tireóide.  Possui poderosas propriedades anti-oxidantes por sua combinação de vitaminas C com E, boas para a beleza da pele. A Amora Miúra ajuda a prevenir infecção urinária, reduzir o risco de úlcera e câncer no estômago.

      O Chá, auxilia a não reter líquidos (diminui o inchaço) e não é “amargo” como outros chás emagrecedores. É diurética e excelente contra a obesidade. Eu acho excelente e senti resultados rapidamente.

    Para as crianças, fortalece a memória e pode ser consumido sem contraindicações, misturado em sucos. Faz bem. 

     Os especialistas recomendam usá-lo como “tratamento” em período de 90 dias. No Japão, é consumido continuamente e está inserido na dieta.

     

    COMO PREPARAR  (É muito fácil!!)

•Em uma panela de ferro coloque 1 litro de água e desligue o fogo assim que começar a ferver.

•Coloque a água em um recipiente e acrescente uma colher de sopa de folhas de amoreira secas.              

•Quando estiver morno coe e beba sem adoçar.

   Pode ser guardado na geladeira ou em uma garrafa térmica, no máximo por 24 horas. Não são conhecidas contraindicações. Tome morno, em temperatura natural ou gelado. Tome pelo menos 3 vezes ao dia ou substitua a água pelo chá. 

    Vai um chazinho aí? 

 Fontes:

– Fórum Anti Nova Ordem Mundial: O Milagre do Chá de Folhas de Amoras
– Chá da Amora Miura.PDF
– UFSC Extensio: SERVIÇO DE INFORMAÇÕES SOBRE PLANTAS MEDICINAIS E MEDICAMENTOS FITOTERÁPICOS

ÀS MÃES E FILHAS, COM MUITO AMOR !

    

    Há um ditado judaico que diz: “Deus não pode estar em todos os lugares. Por isso criou as Mães”.  

    Desde que me tornei Mãe, por aprendizado e sensibilidade melhorei a geografia do coração... Percebi planícies, lagos, quantas cachoeiras, montanhas e os abismos. Tudo isso num mapa da natureza, na forma de Paixões, Generosidade, as capacidades infinitas de Amar e Perdoar. O coração de uma mulher é outro de quando se torna Mãe e percebe a dimensão do Amor nas suas propriedades.  

    Nas Paixões, reside a emoção das decisões, as idas e voltas do sucesso, as decepções e as alegrias.  Na Generosidade mora o próprio instinto materno e protetor,  a voz da alma e a razão de muitas atitudes. Amar e Perdoar, entretanto, são exercícios diários, que muitas vezes forçamos para errar o cálculo só para acertar em cheio o resultado. Se erramos por amar, acertamos ao perdoar e aprendemos todo o tempo que o Amor se supera, nos invade e dá a força, o instinto e o caminho. Por isso dizem que “O Caminho é o Amor”, na palavra cristã.  

    Foi sendo três vezes Mãe, que aprendi a reconhecer na minha Mãe, todos esses predicados intangíveis, que não se pode tocar, pegar, mas se pode sentir, envolver e sobretudo se nutrir deles.  Quando acertei na vida, foi porque tive o exemplo da minha Mãe.  Quando errei, fui atrás dela para buscar as soluções. E foi por causa da essência de tudo o que minha Mãe representa em minha vida que eu existo com força, com fé e dominada “sempre” pelos sentimentos que fazem me sentir Mãe, também. Sempre digo, que as Mães entendem o que os filhos “não dizem” e repito que as Mães escutam o som do coração e não o das cordas vocais. Fui compreendida assim e é assim que tenho compreendido meus filhos.  

    Ser Mãe não é nenhum sacrifício, muito menos um ofício. É uma dádiva. As atividades periféricas são meros acessórios do cotidiano,  do fato de estarmos vivas, graças a Deus.  Quando raramente paro e penso na condição da vida e jogo uma luz sobre o conjunto dos acontecimentos relacionados com meu desígnio de ser Mãe, não consigo ter outra reflexão que não resulte numa uma alegria imensa, uma realização imensurável, um prazer inenarrável.  Pois é exatamente essa reflexão que talvez me faça ignorar as hipocrisias, levantar dos tropeços e superar as decepções com tanta facilidade. É porque no mapa do meu coração, sou Mãe e é especialmente porque  “amo” (com mil letras) o fato de ser Filha.  Por isso, o dia das Mães é também o dia dos Filhos. 

    Eu dedico esse dia, integralmente, à minha Mãe, como provavelmente todas vocês dedicam às suas, estejam elas onde estiverem. Mas Eu dedico o Dia das Mães, também aos meus Filhos, porque com eles, posso ser Mãe. Nada mais propício do que o Amor. 

    Um beijo para as Mães e Filhas.