MAIS BELEZA PARA SUA PELE COM O LASER EMERGE

    A idade avança, minha pele já não é mais a mesma de alguns anos atrás... Nesses últimos anos ganhei manchas de sol, melasmas e também algumas ruguinhas... Preocupada, procurei a dermatologista Dra Mariana Chiminazzo para tentar reverter esse quadro, que me indicou algumas sessões do laser EMERGE. Confesso que estava bastante curiosa para conhecer e testar essa novidade.

    O EMERGE é um laser fracionado não ablativo de 1410nm, específico para estimular o colágeno na derme, auxiliando no tratamento de rejuvenescimento da pele. Utiliza a energia do laser através de micro furinhos que criam áreas de micro danos no tecido, que auxiliam na formação de tecido novo e saudável, resultando numa pele com aparência mais jovem.

    Assim que entrei na sala para a aplicação do laser, alguns procedimentos anteriores foram realizados pela auxiliar, que aplicou um demaquilante com algodão para remover a maquiagem e impurezas da pele (que por sinal amei, anotem o nome!!), e na sequência uma pomada anestésica em todo o rosto.

    

    A sessão durou apenas meia hora. Como eu já havia passado por outros tratamentos a laser, me espantei quando não senti dor, apenas um leve desconforto no início, mas que logo me adaptei... O melhor foi o pós tratamento, onde apenas notei um leve calor, um pouco de eritema e aspereza da pele, que duraram apenas dois dias, nada que me forçasse a alterar a minha rotina. A recomendação da Dra Mariana Chiminazzo foi manter a pele hidratada e usar o filtro solar. Além disso permitiu que usasse uma maquiagem leve.

    O interessante é que o EMERGE proporciona um tempo de recuperação mínimo (não tem downtime), e 

possui micro colunas que permitem fazer a coagulação da epiderme e da derme, sem destruir o tecido sadio adjacente, criando um tecido novo e sadio. Possui programas estabelecidos para o tratamento de lesões pigmentadas, rugas, rejuvenescimento da pele, melhora da pigmentação, melanoses, discromia e irregularidades da textura da pele. Estudos em andamento também preveem melhoras no tratamento do melasma. Vou torcer para isso!! 

    Em pouco tempo foi visível a melhora na textura e tônus da minha pele, a pigmentação ficou mais uniforme e percebi que as linhas de expressão e poros diminuíram. E aproveitando a maior permeabilidade da pele, a Dra Mariana Chiminazzo me receitou cremes clareadores, antioxidantes e rejuvenescedores para acelerar ainda mais o processo.

    Fiquei muito satisfeita com o resultado!

    Quem sabe você não se anima... Tenho certeza de que vai gostar!!!

FONTE:

Dra Mariana Chiminazzo 

CRM: 105325- SP

Médica dermatologista com título de especialista Dermatologia pela Sociedade Brasileira de Dermatologia

   

    

COMO EMAGRECER BEBENDO ÁGUA

    Andar com a garrafinha de água a tiracolo tornou-se uma poderosa arma para enxugar aqueles quilinhos a mais que tanto nos perturbam! 

    Beber água significa manter o corpo hidratado, ter o metabolismo sempre ativo e um organismo saudável. Os benefícios da água são muitos, diminui o apetite por manter o estômago relativamente cheio, diminuindo a vontade de comer durante o dia, facilitando o processo de emagrecimento. Ajuda também no trânsito intestinal e na desintoxicação do organismo.

   Outro grande benefício da água é manter a pele viçosa e hidratada, auxiliar na expectoração de secreções, diminuir a retenção hídrica e dores de cabeça, além de prevenir cistites e pedras no rim. 

    Seguir uma dieta variada e equilibrada com muitas frutas, verduras e peixes que são ricos em água, completam a hidratação. 

    A quantidade de água recomendada pode variar para cada indivíduo, quanto maior a pessoa, mais água ela deve consumir. Lembre-se de que devemos beber água até 30 minutos antes das refeições e recomeçar cerca de 40 minutos após as refeições, além de evitar líquidos durante as refeições. 

    É importante manter a hidratação durante o dia inteiro e aos poucos, o ideal seria ter sempre a garrafinha ao seu alcance ou até mesmo colocar o alarme de seu celular para que você não esqueça de ingerir água em intervalos de 30 minutos a uma hora. 

    Caso tenha dificuldade em tomar água ou queira potencializar os benefícios e turbinar sua garrafinha, adicione ingredientes poderosos que ajudarão na perda de peso e gordura abdominal, como por exemplo o gengibre, limão, laranja, pepino ou hortelã. Vale até mesmo investir nos chás para substituir a água. Para saber o mais adequado consulte sua nutricionista. 

    E aqui vai a minha dica, um hábito que tenho há vários anos e sempre indico... Tome água com limão em jejum para purificar o organismo... Os efeitos no organismo são fantásticos.

   E lembre-se de que a água é o nutriente mais importante para a manutenção da vida, é essencial para um bom funcionamento do organismo! 

    Quando o corpo se encontra em desequilíbrio, a perda de peso fica prejudicada e aquelas gordurinhas não vão embora! É uma atitude simples, saudável e que fará uma diferença enorme em sua vida! Pense nisso!!

Fonte:

The Complete Master Cleanser (Tom Woloshyn)

    

     

 

    

BENEFÍCIOS DA PASTA DE AMENDOIM

    Muito consumida nos países de primeiro mundo, a Pasta de Amendoim ou Manteiga de Amendoim, vem aos poucos caindo no gosto dos brasileiros. Possui propriedades nutricionais que trazem diversos benefícios à saúde.  É saudável, rica em proteína, gordura insaturada, minerais e vitaminas E e A.

    Existe o mito de que a Pasta de Amendoim faz mal à saúde e engorda. O problema está nos produtos adicionados na preparação, como açúcar refinado, sal e gordura hidrogenada... Isso sim gera ganho de peso e aumento da gordura localizada!

    Vamos ver alguns dos benefícios da Pasta de Amendoim:

* Ajuda a reduzir o colesterol: Possui fitoesteróis, substâncias que competem com o colesterol ruim (LDL) e impedem que ele seja assimilado pelo organismo, favorecendo a sua eliminação. Além disso, a manteiga de amendoim é fonte de gorduras "boas" que contribuem para a redução do colesterol ruim (LDL) e aumento do bom (HDL).

* Previne doenças cardiovasculares: A manteiga de amendoim possui resveratrol, um poderoso antioxidante também encontrado nas uvas, que impede que o colesterol ruim (LDL) forme placas nas artérias (aterosclerose), prevenindo assim infartos e derrames (AVC).

* Ajuda a combater a hipertensão arterial: O amendoim possui arginina, um aminoácido que é transformado em óxido nítrico dentro do corpo, relaxando as artérias, aumentando o fluxo sanguíneo e diminuindo a pressão arterial.

* Fonte de gorduras saudáveis: A pasta de amendoim fornece gorduras "boas", incluindo o ômega-3, que trazem diversos benefícios ao coração.

* Fonte de vitamina E:  Esta vimanina, presente em grandes quantidades na manteiga do amendoim, é um excelente antioxidante, ou seja, protege as células dos radicais livres, ajudando a prevenir doenças cardiovasculares, envelhecimento precoce e alguns tipos de câncer.

* Alta fonte de proteínas: O óleo de amendoim tem entre 25 e 30% de proteínas na sua composição, o que faz da manteiga de amendoim uma ótima fonte de proteínas, que são essenciais para a manutenção e aumento da massa muscular (hipertrofia).

* Contribui para o emagrecimento:  As proteínas e as fibras presentes na manteiga de amendoim prolongam a sensação de saciedade, auxiliando as dietas de perda de peso. Além disso, as fibras regulam o intestino e combatem a prisão de ventre. Todavia, o alimento é bastante calórico e deve ser consumido com moderação ou pode fazer engordar.

    Encontramos no Brasil poucas variações de Pasta de Amendoim, dê preferência às Pastas de Amendoim Integrais, muito saudáveis e sem componentes químicos ou você pode preparar em casa receitas caseiras.

    Como tem alto valor energético, consuma com moderação e em horários corretos como pré treinos ou café da manhã ... E cuidado também com os acompanhamentos. Combine a  Pasta com pão integral, farinha de aveia ou linhaça, bolachas de arroz, tapioca, shakes nutritivos ou misturado com frutas. Consulte sua nutricionista para elaborar um cardápio de acordo com as suas necessidades. 

    O segredo está sempre no equilíbrio, assim como qualquer alimento não exagere no consumo! Lembre-se de devemos perder aquela antiga mania de contar calorias... O que vale é o valor nutricional presente nos alimentos!  

Fonte: 

The Peanut Butter Diet (Holly McCord)